Augustenhof

Yoga und Reiten - Das perfekte Duo

Stundenlanges sitzen im Büro, Stress im Stau und dann ab in den Sattel? Ganz ehrlich: Da ist die Freude doch nur halb so groß- für Pferd und Reiter.

Unsere geliebten Vierbeiner freuen sich über Ausgeglichenheit und ungeteilte Aufmerksamkeit. Sicher wünschen sie sich auch einen Partner, der geschmeidig mit ihren Bewegungen mitgehen kann und Hilfen gibt, die sie verstehen.

Um diesem Anspruch gerecht zu werden, sollten wir selbst so entspannt, beweglich und gleichzeitig kräftig wie möglich sein.

Yoga vereint die körperlichen Aspekte wie Kraft, Ausdauer und Flexibilität mit geistig- mentalen Übungen. Die einzelnen Haltungen (im Yoga Asanas genannt) verhelfen zu einem ausgewogenen kräftigen und gleichermaßen geschmeidigen Körper. Atem- und Achtsamkeitsübungen wie z. Bsp. Meditation beruhigen das vegetative Nervensystem. Wir werden ruhiger und gelassener im Umgang mit Stress und Ängsten – eine Grundvoraussetzung für den liebevollen und geduldigen Umgang mit dem Pferd.

An diesem Wochenende zeige ich dir Yoga Übungen, welche speziell Reitern zu Gute kommen und die du danach ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst.

4 Yogaeinheiten,

eine Bodenarbeit-

und zwei Reiteinheiten

Freitag 18 Uhr bis Sonntag 14 Uhr.

Eine Wohltat für Körper und Geist!